Курица с рисом: белковые заготовки на неделю
Imported from Instagram
55 минЛегко3 servings

Курица с рисом: белковые заготовки на неделю

Очень быстрый рецепт с активной подготовкой за 10 минут. Одно блюдо содержит 45 г белка. Идеально для занятых вечеров, чтобы избежать лишних перекусов.

Mise turned a cooking video on Instagram into this written step-by-step recipe — 9 ingredients, 5 steps, 55 мин, with a generated photo for every step.

Time55min
LevelЛегко
Servings3
Method 5 steps
01

Равномерно распределите по трём жаропрочным контейнерам рис басмати, нарезанную кубиками куриную грудку, консервированную фасоль, кукурузу, томатный соус и греческий йогурт.

02

Влейте в каждый контейнер воду, добавьте соль и специи по вкусу и хорошо перемешайте ингредиенты.

03

Равномерно посыпьте содержимое каждого контейнера тёртым сыром.

04

Накройте контейнеры фольгой и запекайте в духовке, разогретой до 180 градусов, в течение 30–35 минут.

05

Снимите фольгу и верните контейнеры в духовку ещё на 10 минут, пока сыр не расплавится и не начнёт пузыриться.

Mise app icon

Cook it hands-free.

Open this recipe in Mise for full-screen steps, a photo for each one, and built-in timers — no scrubbing through the video.

Open in Mise
Scan to download
Point your camera here
Cook step-by-step in Mise