Proteinreiches Rinderfilet mit Hasselback-Kartoffeln
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30 Min.Mittel1 serving

Proteinreiches Rinderfilet mit Hasselback-Kartoffeln

Ein herzhaftes, proteinreiches Gericht mit scharf angebratenem Rinderfilet, knusprigen Hasselback-Kartoffeln aus der Heißluftfritteuse, Edamame und einem würzigen Skyr-Dip.

Mise turned a cooking video on Instagram into this written step-by-step recipe — 11 ingredients, 5 steps, 30 Min., with a generated photo for every step.

Time30min
LevelMittel
Servings1
Method 5 steps
01

Die Kartoffeln fächerförmig einschneiden, dabei nicht ganz durchschneiden (Essstäbchen oder Strohhalme als Führung verwenden). Mit Olivenöl einreiben und in der Heißluftfritteuse bei 200 °C für 20 Minuten garen.

02

Das Rinderfilet trocken tupfen. In etwas Olivenöl von beiden Seiten für jeweils 2 Minuten scharf anbraten, dann die Ränder für etwa 50 Sekunden pro Seite versiegeln.

03

Die Hitze reduzieren, reichlich Butter und 2 Knoblauchzehen in die Pfanne geben. Das Fleisch etwa 7-10 Minuten lang immer wieder mit der geschmolzenen Butter übergießen, je nach gewünschter Garstufe.

04

Währenddessen die Edamame kochen, die Gurken und Kirschtomaten klein schneiden und den Skyr mit dem Kräuterquark-Gewürz vermengen.

05

Sobald die Kartoffeln und das Fleisch fertig sind, alles mit Salz und Pfeffer abschmecken, auf einem Teller anrichten und genießen.

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