Запечённая гречка с курицей и овощами
Imported from Instagram
55 минЛегко2 servings

Запечённая гречка с курицей и овощами

Полезное блюдо с высоким содержанием белка для заготовок на неделю: гречка, курица и овощи запекаются в порционных формах под соусом из йогурта и сыра.

Mise turned a cooking video on Instagram into this written step-by-step recipe — 11 ingredients, 7 steps, 55 мин, with a generated photo for every step.

Time55min
LevelЛегко
Servings2
Method 7 steps
01

Промойте гречку и распределите её поровну в две жаропрочные формы.

02

Нарежьте куриное филе кубиками и выложите в формы поверх гречки. Разлейте воду поровну в обе формы.

03

Нашинкуйте морковь, нарежьте лук полукольцами, а помидор — кубиками. Выложите овощи слоями поверх курицы. Посолите и поперчите по вкусу.

04

Смешайте греческий йогурт с яйцом для заливки и равномерно распределите смесь поверх овощей в формах.

05

Посыпьте каждую порцию тёртым сыром.

06

Накройте формы фольгой и запекайте в разогретой до 180 °C духовке в течение 50 минут.

07

Снимите фольгу и запекайте ещё от 3 до 5 минут, пока сыр не расплавится и не подрумянится.

Mise app icon

Cook it hands-free.

Open this recipe in Mise for full-screen steps, a photo for each one, and built-in timers — no scrubbing through the video.

Open in Mise
Scan to download
Point your camera here
Cook step-by-step in Mise