Высокобелковый куриный сэндвич без хлеба
Imported from TikTok
30 минСредне1 serving

Высокобелковый куриный сэндвич без хлеба

Оригинальный вариант сэндвича с высоким содержанием белка, где вместо хлеба используется приправленный куриный фарш. Внутри — расплавленный сыр и свежие томаты, а хрустящая корочка получается благодаря аэрогрилю.

Mise turned a cooking video on TikTok into this written step-by-step recipe — 12 ingredients, 6 steps, 30 мин, with a generated photo for every step.

Time30min
LevelСредне
Servings1
Method 6 steps
01

В миске соедините куриный фарш с солью, копчёной паприкой, хлопьями красного перца, сушёным чесноком, мукой и приправой для мяса. Тщательно перемешайте до однородности.

02

Выложите куриную смесь на лист пергаментной бумаги. С помощью вилки распределите и разровняйте её в форме прямоугольника.

03

Смажьте центр куриного пласта томатным соусом или арраббиатой. Сверху выложите тёртый сулугуни и нарезанные ломтиками помидоры.

04

С помощью пергамента накройте начинку одной половиной куриного пласта, чтобы получился закрытый кармашек. Прижмите края, чтобы запечатать сыр и помидоры внутри.

05

Смешайте панировочные сухари со смесью специй. Равномерно покройте верхнюю часть куриного кармашка этой панировкой.

06

Осторожно переложите куриный кармашек (вместе с пергаментом) в аэрогриль. Готовьте при 170 °C в течение 20 минут. Через 10 минут переверните кармашек, посыпьте другую сторону оставшейся панировкой и готовьте финальные 10 минут до золотистого цвета.

Mise app icon

Cook it hands-free.

Open this recipe in Mise for full-screen steps, a photo for each one, and built-in timers — no scrubbing through the video.

Open in Mise
Scan to download
Point your camera here
Cook step-by-step in Mise