Burritos protéinés pour batch cooking
Imported from Instagram
45 minFacile20 servings

Burritos protéinés pour batch cooking

Une grande quantité de burritos riches en protéines et économiques, conçus pour un mois de repas prêts à l'avance. Faciles à assembler, ils sont parfaits à congeler et à réchauffer à la friteuse à air.

Mise turned a cooking video on Instagram into this written step-by-step recipe — 16 ingredients, 7 steps, 45 min, with a generated photo for every step.

Time45min
LevelFacile
Servings20
Method 7 steps
01

Hacher les poivrons, les oignons et l'ail.

02

Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle et faire sauter les oignons, l'ail et les poivrons hachés jusqu'à ce qu'ils soient légèrement tendres.

03

Ajouter le bœuf haché maigre dans la poêle, l'émietter et cuire jusqu'à ce qu'il ne soit plus rosé.

04

Incorporer le mélange d'épices mexicaines, le paprika fumé, le cumin, la poudre de piment, l'ail en poudre, l'oignon en poudre, le miel, le concentré de tomates, le sel et le poivre. Bien mélanger et cuire encore quelques minutes jusqu'à ce que l'ensemble soit homogène et parfumé.

05

Disposer les tortillas. Déposer le mélange de viande et de légumes au centre de chaque galette, puis garnir d'une généreuse poignée de fromage râpé.

06

Rabattre les côtés des galettes vers l'intérieur et les rouler serré pour former les burritos. Envelopper chaque burrito soigneusement dans du papier aluminium et les conserver au congélateur.

07

Au moment de consommer, réchauffer les burritos surgelés dans une friteuse à air pendant environ 12 min.

Mise app icon

Cook it hands-free.

Open this recipe in Mise for full-screen steps, a photo for each one, and built-in timers — no scrubbing through the video.

Open in Mise
Scan to download
Point your camera here
Cook step-by-step in Mise