Kafta proteica com batata-doce e tzatziki
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30 minFácil1 serving

Kafta proteica com batata-doce e tzatziki

Uma refeição rápida e saudável de inspiração mediterrânea com kafta de carne bovina temperada, batata-doce assada e um molho fresco de iogurte com pepino. Pronto em menos de 30 minutos!

Mise turned a cooking video on TikTok into this written step-by-step recipe — 15 ingredients, 7 steps, 30 min, with a generated photo for every step.

Time30min
LevelFácil
Servings1
Method 7 steps
01

Em uma tigela, combine a carne moída, a páprica, a cebola em pó, o alho em pó, o sal, a pimenta-do-reino, o extrato de tomate e a hortelã fresca picada. Misture bem com as mãos.

02

Pressione a mistura de carne uniformemente em uma assadeira. Use uma espátula para marcar a carne em porções uniformes em formato de pequenos cilindros (kafta).

03

Rale o pepino e coloque-o em um pano de prato limpo. Esprema bem para extrair e descartar o excesso de líquido.

04

Em uma tigela, misture o pepino ralado e escorrido com a salsa picada, o iogurte grego, o azeite de oliva, o sal, a pimenta-do-reino, o mel e o suco de limão para fazer o molho.

05

Descasque a batata-doce e corte-a em gomos grossos. Tempere com azeite de oliva, sal, páprica e pimenta-do-reino.

06

Cozinhe as porções de carne e os gomos de batata-doce na air fryer a 200 °C por 15 minutos.

07

Sirva as kaftas e as batatas-doces junto com o molho fresco de iogurte.

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